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Alimentos que mejoran el estado de ánimo

Antidepresivos naturales La serotonina es un neurotransmisor, que se sintetiza a partir del triptófano, contenido en los alimentos. Los alimentos ricos en triptófano funcionan como antidepresivos naturales. La falta de serotonina se relaciona con síntomas de depresión, ansiedad, angustia y tristeza, mientras que el aumento de serotonina se relaciona con...