Tomar conciencia de los riesgos que produce en nuestra salud un estilo de vida no saludable, una mala alimentación, debería ser labor imprescindible de todo individuo. Adoptar una rutina sana, una dieta equilibrada y tener un sencillo control sobre nuestros niveles en sangre, basta para aumentar en buena medida nuestra...
Hoy, 7 de abril, celebramos el Día Internacional de la Salud, Día proclamado por la OMS, que celebra el nacimiento de esta organización. (Organización Mundial de la Salud). Un día enormemente importante, para entrar en conciencia de que en términos de salud, nada puede ser arbitrario, y todos podemos y...
Y parece mentira, pero un año más… Ya han acabado… Otro año que empieza, el 2018, con miles de planes y metas que cumplir, y sin apenas darnos cuenta, ya han pasado las tan esperadas fiestas de Navidad. Recuentros, fiestas, comidas, bebidas, en definitiva: Excesos, sobre todo en nuestra alimentación. Y...
Si se te está resistiendo el cuerpo a adaptarte a las rutinas de la vida laboral y la rutina tras las vacaciones, si quieres cuidar tu alimentación y línea tras los excesos, o si tan sólo quieres llevar un control sobre lo que comes y tu figura, ¡aprovéchate de...
Para la mayoría de nosotros las vacaciones han llegado a su fin, y nos toca volver a la realidad. Dejamos atrás el olor a mar, el aire húmedo, los ratos interminables tan sólo contemplando un paisaje, el olvido del reloj, y muchas cosas más… Para darle la bienvenida a los...
¿Qué dirías si te dijésemos que la leche de vaca está pasada de moda? ¡A lo mejor ni conocías que existen muchos más tipos de leche que en los últimos años han desbancado a nuestra tradicional leche vacuna! Pues así es, aunque la leche de vaca es mundial y antiguamente...
Durante los últimos años, los hábitos de consumo de la población han experimentado una metamorfosis hacia una forma de vida más saludable, caracterizada por mayor una preocupación por lo que ingerimos y un incremento en la concienciación medioambiental. Esto ha conllevado a que nos fijemos más en los productos que...
Uno de los muchos aspectos que se agradecen de la temporada estival es la variedad de frutas que trae consigo. Su exquisito sabor nos permite llevar una vida más saludable sin caer en la tentación de picar un dulce, ya que de por sí solas representan toda una delicia...
Enero es el mes de los propósitos de año nuevo y muchos y muchas nos proponemos perder esos kilos de más que hemos cogido. Apuntarse al gimnasio o salir a correr están presentes en muchas listas de propósitos de este 2016. Sin embargo, además de hacer ejercicio es fundamental...
Los frutos secos cada vez están más integrados en nuestra dieta, no solo por su sabor sino también por todos los beneficios que reportan al organismo. Contienen grasas saludables como los ácidos grasos omega 3 que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y reducen el colesterol malo. Además, son fuente...
