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Datos de la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea hace referencia a la alimentación de los países mediterráneos, especialmente España,  Portugal, Italia, Marruecos Francia y Grecia. Pero no se trata solo de una dieta, sino de un estilo de vida saludable y equilibrado que se nutre de productos naturales y tradicionales procedentes de dichos países. La Dieta Mediterránea...

Propiedades de los frutos secos

Los frutos secos cada vez están más integrados en nuestra dieta, no solo por su sabor sino también por todos los beneficios que reportan al organismo. Contienen grasas saludables como los ácidos grasos omega 3 que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y reducen el colesterol malo. Además, son fuente...