Salud

Cereales, alimento de moda

Los cereales son la base de una buena y saludable alimentación, de eso no nos cabe la menor duda.  Como todos recordamos, están en la base de la pirámide alimenticia, recomendando su consumo diariamente. Y es que los cereales, están cargados de beneficios  y propiedades nutricionales. Son ricos en minerales, vitaminas...

Consigue un bronceado de lujo con tu dieta

Con la llegada del verano, el Sol esa fuente de energía inagotable, parece que nos abrasa mientras la piel luce bronceado, se torna más morena e incluso más brillante… ¡Y eso nos encanta! ¿Por qué será? Antiguamente (y tampoco hace tanto), la piel “de porcelana” era un signo de belleza, de elegancia...

Propiedades de las frutas del verano

Uno de los muchos aspectos que se agradecen de la temporada estival es la variedad de frutas que trae consigo. Su exquisito sabor nos permite llevar una vida más saludable sin caer en la tentación de picar un dulce, ya que de por sí solas representan toda una delicia que...

Propiedades de las especias

Las especias y las hierbas aromáticas han sido utilizadas desde la antigüedad para aderezar y aromatizar la comida, así como para la conservación de la misma. Se han usado tanto para sazonar como para preservar y dar un mejor sabor a los alimentos. Por supuesto también se han utilizado como remedios...

Datos de la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea hace referencia a la alimentación de los países mediterráneos, especialmente España,  Portugal, Italia, Marruecos Francia y Grecia. Pero no se trata solo de una dieta, sino de un estilo de vida saludable y equilibrado que se nutre de productos naturales y tradicionales procedentes de dichos países. La Dieta Mediterránea se...

Propiedades de los frutos secos

Los frutos secos cada vez están más integrados en nuestra dieta, no solo por su sabor sino también por todos los beneficios que reportan al organismo. Contienen grasas saludables como los ácidos grasos omega 3 que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y reducen el colesterol malo. Además, son fuente de...

Alimentos beneficiosos para la piel

La piel es el reflejo del alma y los alimentos que consumimos pueden retrasar el envejecimiento de la piel. Ciertos alimentos contienen una serie de nutrientes esenciales que la protegen de agresiones externas y que la mantienen joven y radiante. Los excesos y los malos hábitos alimentarios pasan factura y...